La Dirección General de Actividades Deportivas y Recreativas llevo a cabo, en el marco de la Semana del Jubilado Universitario 2022, las actividades de ritmos latinos y natación dentro de las instalaciones del Centro Deportivo Universitario Multifuncional.

La actividad rítmica contó con la participación de las y los jubilados universitarios, al igual que personal administrativo de la DGADyR, la maestra Dzoara Cu Quijano, instructora de entrenamiento funcional de la dirección de deportes, dirigió la actividad, la cual consistió en calentamiento muscular y bailes con ritmos latinos para ejercitar los diferentes grupos musculares, durante la actividad se resaltaron los beneficios de esta actividad física como son la mejora del sistema cardiovascular, mejoramiento de la coordinación y control de peso. De igual manera, se llevó a cabo entrenamiento acuático con las y los jubilados, el maestro Oscar Raymundo Peña estuvo a cargo de esta actividad en la cual previamente se les dio una plática acerca de los beneficios físicos y psicológicos de practicar actividades acuáticas, de igual manera se explicó la importancia de realizar de manera progresiva cualquier tipo de ejercicio o deporte que practiquen.

Durante la actividad las y los jubilados pudieron hacer ejercicios introductorios a la natación, como fortalecimiento muscular, relajación muscular y técnicas iniciales para practicar natación, el maestro Oscar Peña les explico a los participantes las técnicas, posturas y tiempos adecuados para realizar esta actividad como una forma de mejorar su estado físico. Por su parte, la maestra Ana Mercedes Martínez Quijano, Directora General de Actividad Deportivas y Recreativas, menciono la importancia de incrementar y mantener las acciones dirigidas a las y los jubilados de la Universidad, refrendando su compromiso para continuar con este tipo de actividades de manera periódica de ser necesario.

También se contó con la participación del programa de Universidad Saludable, quienes brindaron el servicio de toma de signos vitales y medición de niveles de azúcar.